تسجل
Loading the player...
1758 Views

في هذا الفيديو، سيشرح المدرب الرياضي إدوارد نصر مجموعة أهم التمارين الرياضة للرياضيين المحترفين والمبتدئين أيضاً. سنتعلم كيفية تمرين كل عضلة في جسمنا من خلال التمارين التالية:

- Military Press

-  Bicep Curls

-  Squats

- Bench Press