تشرح لنا خلال الفيديو إختصاصية التغذية و المدربة الرياضية "فانيسا غصوب" عن رجيم Carbohydrate cycling لخسارة الوزن ، الذى يعد رجيم صحى ومتوازن بطريقة صحية وسليمة لخسارة الوزن دون الشعور بالحرمان و التعرض للضغوطات ، كما أن الجسم لا يسترجع ما خسره من الوزن .
ولإتباع الرجيم بطريقة صحيحة يجب أن يكون بالشكل التالى :
الإثنين والثلاثاء: الغاء النشويات والفواكه و التركيز على البروتين مثل الحليب واللوز
الأربعاء: إدخال القليل من النشويات صباحا، الظهر والمساء، والتركيز على النشويات المفضلة.
الخميس والجمعة: الغاء النشويات والفواكه و التركيز على البروتين مثل الحليب واللوز
السبت:إدخال القليل من النشويات صباحا، الظهر والمسا، والتركيز على النشويات المفضلة.
تعرفى على رجيم صحى وفعال خلال الفيديو
للمزيد من المعلومات، زوروا موقع إختصاصية التغذية و المدربة الرياضية "فانيسا غصوب" www.svelteliving.com