من الأمور التى تسبب كثير من الإزعاج و تؤرق الكثيرون هى الام الظهر التى تنتج عن السفر الطويل . لذا خلال الفيديو يقدم لنا المعالج الفيزيائي أنطوان ضاهر بعض النصائح التى تقينا من الشعور بالآلم والوجع فى الظهر خلال السفرات الطويلة .
إذا كان الشخص يعانى من الام الظهر من البداية ، عندها يكون زيادة الشعور بالآلم شىء طبيعى وعليه استشارة طبيب لمعرفة العلاج . أما إذا لم يكن فى الأصل الشخص يعانى من آلم الظهر ، فقد يكون الآلم ناتج عن تشنجات فى أماكن معينة من الجسم .
وينصحنا بالحصول على الراحة الكافية قبل السفر والتخفيف من الضغط بأكبر قدر ممكن ، مع محاولة الحركة والتمدد بشكل متكرر أثناء السفر .
مزيد من التفاصيل خلال الفيديو مع المعالج الفيزيائي أنطوان ضاهر يشرح لنا عن كيفية التوقية من آلام الظهر في السفر.