الاهتمام بالرياضة والحرص على ممارستها لم يعد ترفيهيا بل أصبح ضرورة لا غنى عنها إذا أردت جسدا سليما صحيا متوازنا رياضيا. كما أن الرياضة تعمل على توسيع عقل الإنسان، وهناك واحد من أكبر الأطباء المتخصصين في مجال الصحة يقول: إذا كانت الرياضة نوع من أنواع الأدوية لحققت أعلى نسبة مبيعات في العالم، وفيما يلي نقدم إليكم في هذا المقال مجموعة من عبارات شهيرة قيلت عن الرياضة.
أنواع الرياضة
تعددت أنواع الرياضة ولعل أبرز تلك الأنواع ما يلي:
- كرة الطائرة تعتبر من الرياضات المسلية التي تنشط الجسم وتساعد على الراحة والإسترخاء.
- كرة السلة هذا النوع من الرياضة يعمل على تحريك كل أجزاء الجسم وعلى الرغم من ذلك فإن هذه الرياضة تعمل على فتح الشهية لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد الإنتهاء من ممارستها على الفور.
- كوب الخيل يعتبر هذ النوع من الرياضة مهم جداً لأنه يقوم بتحريك الجزء السفلي من الجسم مما يساعد على تخفيف الوزن وينصح مدربي هذا النوع من الرياضة بإتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم قبل البدء بممارستها وذلك لراحة العضلات أثناء ممارستها ويمكن ممارسة رياضة ركوب الخيل على طريق جبلي أو ساحلي.
- الدراجة الهوائية تعتبر من الرياضات المفيدة لتنظيم عملية التنفس إلا أن نتائجها لم تستطيع ملاحظتها إلا بعد مرور إسبوعين أو ثلاثة من ممارستها فهي تساعد على تقوية عضلات الساقين ومزاولتها في الطرق الجبلية يساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر.
- الرقص يعد تمريناً للعقل والجسم معاً وكما نعلم بأنه ينقل ممارسيه إلى عالم أخر، يساعد الرقص على حرق الدهون حيث أنه يعمل على تخفيف حدة التوتر.
عبارات عن الرياضة
- العقل السليم في الجسم السليم.
- إن الرياضة هي مصنع العقلاء.
- الحركة هى الحياة.
- الرياضة هي تربية للنفوس أولاً قبل أن تكون إحرازاً للكؤوس.
- مارس الأشطة الرياضية يومياً من أجل نشاط الجسم وحيويته.
- الرياضة هي تربية عقلية أخلاقية وجسمية.
- الرياضة للجميع فلا يوجد سن معين لممارستها.
- الرياضة تساعدك في بناء قواك واكتشاف قدراتك ومواهبك التي كنت لا تعلم عنها من قبل.
- عليك أن تلعب دائماً من أجل الفوز، سواء كنت في مباراة حقيقة أو في التدريب.
- تبني الرياضة كل جسم ناحل.
- على صخرة الرياضة تتحطم جميع الشهوات.
- إن القلب السعيد هو القلب الذي ينشط كل النهار.
المراجع:
https://www.muhtwa.com
https://www.mosoah.com