نصائح كي تسترخي قبل السفر وأثناء إجازتك

إن الضغط الناجم عن تنظيم الإجازات وعن قضائها يمكن أن يُشعرك أنك لم تبتعد أبداً، الإجازات هي فرصة رائعة للتواصل من جديد مع العائلة أو الشركاء.
نقدم لك في ما يلي بعض الخطوات للتخلص من التوتر أثناء الإجازات:
التقنيات: أطفئ هاتفك الخلوي واترك حاسبك في المنزل، أخبر الجميع بأنك مسافر ووكّل نائباً عنك ليقوم بالأعمال الطارئة.
نشاطات الأطفال: إن كنت بصحبة أطفالك، ضع خطة للنشاطات التي يمكن أن يقوموا بها للترفيه عن أنفسهم، ولكن لا تجعل البرنامج مكتظاً بالنشاطات. كن مرناً ولا تتقيد بالبرنامج كثيراً، واستشر الجميع في قراراتك، إن اصطحاب الكتب والألعاب طريقة جيدة لإسعاد الأطفال.
نشاطاتك: خطط لما ترغب بالقيام به في إجازتك، وليس ما تضطر للقيام به.
الرحلات الجوبة: احجز الرحلة في وقت مناسب، حاول أن تحصل على قدر كاف من النوم كي تبدأ إجازتك براحة وسرور.
الإقامة: اجحز إقامتك في مكان مريح وفسيح فهذا مهم للغاية.
الوجهة: فكر بما تريد لإجازتك أن تكون، الاسترخاء أو المغامرة، واختر وجهة تناسبك. يمكنك التوجه إلى أماكن قريبة من الماء لمزيد من الاسترخاء والراحة.
الوجبات: تناول الوجبات خارجاً يساعد في التخفيف من توتر تحضير الطعام في المنزل، أنفق بعض المال وانعم بالراحة.
النوم: لا تشغّل المنبه ولتكن الغرفة مظلمة قدر الإمكان، نم جيداً ولا تشعر بالذنب.
العناية بالأطفال: إن كنت بصحبة أطفالك حاول دمج إجازتك مع عائلة أخرى للتناوب على رعاية الاطفال والاسترخاء بما يكفي.
المرح: لا تنس أن تمرح! الإجازات هي فرصتك للاستراحة من الأعمال اليومية والمنزل، والاستمتاع بما لا تسمح لك به أعمالك اليومية، إنها علاج وراحة، لذلك قم بتدليك على الشاطئ واركب القارب النفاث فالحياة قصيرة.