يحتاج كلّ شخص من وقت إلى آخر للهرب بعيداً كي يتخلّص من بعض التوتر. لكن أحياناً قد يكون الهرب صعباً لأن جدولك المزدحم لا يمنحك سوى بضع ساعات.
لكن إذا أردت الاستراحة من حياتك المضطربة، اقصد واحداً من الأماكن التالية كي تنعم بالسكينة.
توجّه برحلة إلى مركز الاستجمام: يمكنك الاسترخاء بجلسة تدليك وعناية بأطرافك. التدليك مثالي للتخلّص من التوتر ويساعدك على تحسين الدورة الدمويّة ويخلّصك من الصداع والقلق وآلام أسفل الظهر وحتى الأرق.
توجّه إلى السينما: الضحك أفضل علاج للتعامل مع الضغط. لذا قد يساعدك فيلم رومانسي لطيف على تنفيذ نصيحة الطبيب والاستعداد لتحديات اليوم.
توجّه إلى مركز الرشاقة: اعتنِ بصحتك البدنية كي تهدّئ ذهنك. أقصد المركز الرياضي يومياً لتثبت لنفسك أنك أقوى مما تظن جسدياً وذهنياً.
توجّه إلى حفلة موسيقيّة: تُستَخدم الموسيقى عادة كعلاج للتخلّص من التوتر. فاذهب لحضور حفلة لفرقتك المفضّلة، أو استمتع بعرض موسيقي مسرحي تقدّمه فرقة باليه أو سيمفونيّة ما.
المتنزّه: زر متنزّهاً محلياً وتمشَّ واستمتع بوقتك وتنشّق هواءً نقياً. وإذا كنت تملك وقتاً كافياً زر متنزّهاً وطنياً في رحلة تكون بمثابة إجازة مرحة. أو زر متنزّهاً ترفيهياً واقضِ بعض الساعات المرحة لتتواصل مع الطفل الذي بداخلك.
تسوَّق: قدّم لنفسك علاجاً في المتاجر لكن لا داعي لأن تفلس. إن توجّهت إلى مركز تجاري اترك بطاقات الائتمان في السيارة واستمتع بمشاهدة الواجهات، أو زر متاجر التحف العتيقة أو المنتجات المستعملة.
اصطد السمك: حتى لو لم تمسك بأيّ سمكة ستستمتع بالسلام والسكينة.
الشاطئ: خذ معك كريم الحماية من الشمس، شمسيّة وكتاباً جيداً، وانعم بيوم هادئ تحت أشعة الشمس على الشاطئ.