عادة ما تسأل النساء عن ايام التبويض وكيفية حسابها وتوقيتها لتتبع اعراضها عندما تفكر في الحمل والانجاب، وفي هذا المقال نتعرف على ايام التبويض وأبرز اعراضها.
ايام التبويض
- يجب مراقبة بعض الأعراض والتغيرات التي تطرأ عليكِ حتى تعلمي ما هي فترة التبويض أو الإباضة.
- عملية التبويض مرتبطة بالدورة الشهرية الكاملة للمرأة.
- تتغير مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية، فخلال النصف الأول منها، يقوم المبيضين بإفراز هرمون الإستروجين، وعندما تصبح مستويات الهرمونات مرتفعة بما يكفي، يطلق المبيضين بويضة.
- يبدأ الجسم في إنتاج البروجسترون، وهو هرمون آخر يجعل درجة حرارة الجسم ترتفع قليلاً.
- حددي أيام التبويض من خلال حاسبة أيام التبويض وحقائق هامة عنها تعيش البويضة من 12-24 ساعة بعد مغادرة المبيض.
- عادة ما يتم اطلاق بويضة واحدة في كل مرة من التبويض.
- يمكن أن تتأثر الاباضة بالاجهاد أو المرض أو تغير الروتين.
- يستغرق زرع البويضة عادة حوالي 6-12 يوم بعد الإباضة.
- يمكن أن يحدث حيض حتى لو لم تحدث اباضة.
اعراض التبويض
هناك بعض أعراض التبويض التي تساعدكِ على التأكد من فترة التبويض لديكِ، منها تغيرات في درجة حرارة الجسم وتغيرات في مخاط عنق الرحم، والتي يمكنكِ معرفتها عن طريق الخطوات التالية:
- ارتفاع درجة الحرارة يختلف مستوى الهرمونات في الجسم خلال دورتكِ الشهرية، فخلال النصف الأول تفرز المبايض هرمون الإستروجين، وعندما تزداد نسبة الإستروجين إلى حد كافي.
- يبدأ المبيض في إنتاج البويضة، ثم يبدأ الجسم في إفراز البروجسترون، وهو هرمون آخر يسبب ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
- ترتفع درجة حرارة جسمكِ الأساسية بنحو 1 فهرنهايت أو أقل، خلال فترة 24 ساعة بعد حدوث الإباضة.
- تغيرات في اللعاب يُغير الاستروجين والبروجسترون من قوام اللعاب قبل أو أثناء الإباضة، مما يتسبب في تشكل اللعاب المجفف، قد يكون اللعاب مشابهاً للبلورات أو السرخس في بعض النساء، يمكن للأكل، أو الشرب، أو تنظيف أسنانكِ أن يحجبوا هذه التأثيرات، مما يجعل هذا المؤشر كأحد أعراض ايام التبويض غير قاطعاً.
- تغيرات مخاط عنق الرحم يتكون مخاط عنق الرحم في المقام الأول من الماء، وعندما يحدث ارتفاع في مستويات الإستروجين، فإنه يتغير في التناسق والقوام خلال النافذة الخصبة، وقد تكون هذه التغيرات احدى علامات التبويض للمرأة، يزيد هذا السائل من حيث حجمه، كما يصبح أرق، ولزج القوام، وشفاف اللون، وغالباً ما يشار إليه بأنه يُشبه زلال البيض.
- يمكن أن تلاحظي المرأة هذا السائل بسهولة كواحد من اعراض التبويض التي تكون واضحة، حيث أنه في الأيام التي تسبق الإباضة، قد تلاحظين أن الإفرازات المهبلية أكثر من المعتاد، وتكون هذه الإفرازات بالمواصفات التي تم ذكرها.
المراجع:
https://www.dailymedicalinfo.com