يتعرض الكثير لمشكلة ضيق التنفس في فترات مختلفة من حياتهم، وفي هذا المقال حاولنا حصر اسباب ضيق التنفس وطرق علاجه لعله يفيدكم.
اسباب ضيق التنفس
- الإصابة بنزلات البرد: فيؤدي إلى انسداد مجاري التنفس وبالتالي صعوبة عملية الشهيق والزفير.
- الربو: من أمراض الصدر التي تسبب ضيق وتضخم الرئتين، وتؤدي إلى ضيق التنفس، وخاصةً عند بذل مجهود بدني.
- الالتهاب الرئوي: والذي ينتج عن البكتيريا العقدية الرئوية، فيحدث تراكم للسوائل في مجاري الرئة، ويؤدي لصعوبات في التنفس.
- مشكلات القلب: ترتبط كثير من مشكلات القلب بالتنفس، مثل الذبحة الصدرية، النوبة القلبية، العيوب الخلقية في القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.
- انخفاض قدرة القلب على القيام بوظائفه بطريقة طبيعية، مما يؤثر على كافة أعضاء الجسم وأهمها الرئتين، نتيجة وجود ضغط بالأوعية الدموية.
- فقر الدم: والذي يسبب نقص كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدم.
- السمنة: من الأمراض التي تؤدي لمتاعب أثناء التنفس، وخاصةً عند القيام ببذل أي مجهود زائد.
- زيادة القلق والتوتر والعصبية يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس، ويبدأ الشخص المصاب بالتوتر في محاولات التنفس السريعة لوجود صعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
- التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان: حيث أن هذا يؤثر على الجهاز التنفسي ويعيق عملية التنفس، فيكون الهواء ملوثاً بالدخان.
- المواد الكيماوية الضارة مثل المنظفات وكذلك التعرض للغبار والأتربة ممكن يؤدي لمشكلات في التنفس.
علاج صعوبة التنفس
يُقسم علاج ضيق التنفس إلى قسمين، أحدهما علاج طبي والآخر منزلي كما يلي:
أولا: علاج طبي
- استخدام أقنعة الأكسجين: وإجراء جلسات تنفس صناعي، وهذا لا يعتبر علاج للمشكلة ولكنه يساعد على التنفس إذا كان هناك صعوبة شديدة فيه.
- علاج مشكلة صعوبة التنفس: فإذا كان السبب مرضي، يجب أن يبدأ المصاب في برنامج علاجي للمشكلة، وبالتالي التخلص من ضيق التنفس.
- في حالة كان السبب مزمن ولا يتم القضاء عليه نهائيا مثل حساسية الصدر "الربو"، فيتوجب على المريض أن يلتزم بأخذ علاج مستمر وبجرعات يحددها الطبيب.
- يجب أن يستخدم بخاخ الفم عند الإصابة بضيق التنفس الناتج عن الربو.
- تناول بعض الأدوية: ويتمثل علاج صعوبة التنفس الناتج عن مشكلات الجهاز التنفسي في أدوية الحساسية مثل مضادات الهيستامين، موسعات الشعب الهوائية، ومنشطات الستيرويد التي تقلل إلتهاب الشعب الهوائية.
- إذا كان السبب هو مشكلة في القلب، فلابد من إجراء الفحوصات التي يطلبها الطبيب لمعرفة طريقة العلاج المناسبة.
ثانيا: علاج منزلي
- تجنب محفزات صعوبة التنفس: فإذا كان هذا يحدث بسبب الهواء الملوث، فيجب الإبتعاد عنه بقدر الإمكان، أو إرتداء كمامة الفم والأنف أثناء التواجد في مكان ملوث بالأدخنة أو الغبار أو المواد الكيماوية.
- عدم بذل مجهود كبير: فلكل شخص مقدار جهد يتلاءم مع صحته وطبيعة جسمه، وإن زاد هذا المجهود عن حده فسوف يواجه العديد من المشكلات الصحية ومن أبرزها ضيق التنفس.
- تناول أكل صحي: لتقوية جهاز المناعة وأجهزة الجسم، وكذلك لتجنب الإصابة بالبدانة التي تؤدي لعدة أمراض وصعوبة في التنفس.
- التهوية الجيدة في المنزل: حيث أن إستنشاق الهواء النقي والتخلص من أي روائح كريهة أو فيروسات في الجو سيضمن التنفس الصحيح.
- يجب الحفاظ على نظافة أغطية الفراش والمناشف التي يتم إحتكاك الوجه والأنف بها بشكل مباشر.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق: والتي تؤثر بالسلب على طبيعة التنفس، ويجب الإعتياد على ممارسة رياضات التأمل مع التنفس الصحيح، فهذا يساعد في استرخاء الجسم والبقاء بحالة نفسية أفضل.
المراجع:
https://www.webteb.com