أولاً، أي شيء يستهلك بكميات زائدة سيكون له آثار سيئة. الزنجبيل، كونه التوابل ذو نكهة قوية ينطبق عليه الأمر وسنتحدث هنا عن اضرار الزنجبيل.
1. قد يسبب مشاكل مع ضغط الدم
معظم الأبحاث حول الزنجبيل لا تتناول فوائده لضغط الدم. علاوة على ذلك، يحذر البحث من تناول الكثير من الزنجبيل أثناء تناولك لخفض ضغط الدم. وذلك لأن الزنجبيل يمكن أن يخفض ضغط الدم بطريقة أكثر من اللازم.
من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة من الزنجبيل إلى تفاقم بعض الحالات، حيث يكون ارتفاع ضغط الدم أحد هذه الحالات. من الأفضل تجنب الزنجبيل إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم.
2. قد يؤدي إلى الإسهال
هل تناول الزنجبيل للإسهال آمن؟ إذا تم تناول الزنجبيل بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب الإسهال. هذا لأنه يسرع مرور الطعام والبراز من خلال الأمعاء.
وفقا للمركز الطبي لجامعة ماريلاند، يمكن أن تسبب جرعات عالية من الزنجبيل الإسهال . قد يكون الحل المحتمل لهذه المشكلة هو تناول مكملات الزنجبيل أو تناول الزنجبيل مع الوجبات - ولكن هذا فقط إذا كانت الآثار الجانبية خفيفة. إذا كانت شديدة، تحتاج إلى التوقف عن تناول الزنجبيل على الفور.
3. قد لا تكون آمنة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
على الرغم من أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من الغثيان لدى النساء الحوامل، فمن المهم ملاحظة الجانب المظلم للعشب أيضًا. وفقا لبعض الخبراء، يمكن أن الزنجبيل المستهلكة تزيد من خطر الإجهاض . قد لا يكون خطيرًا إذا كانت الجرعة أقل من 1500 ملغ يوميًا، ولكن مع ذلك، استشر طبيبك.
وليس هذا فقط، حتى تناول مكملات الزنجبيل بجرعات كبيرة يمكن أن يسبب الإجهاض ومضاعفات أخرى. على الرغم من أن الزنجبيل آمن عند استخدامه بكميات موجودة في الطعام، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل أثناء الحمل.
تشير إحدى الدراسات الإيطالية إلى أن الزنجبيل يمكنه علاج الغثيان أثناء الحمل، لكنه يؤكد على الحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات الحقيقة. يسلط تقرير آخر الضوء على المخاوف بشأن الزنجبيل الذي يسبب الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة . على الرغم من عدم العثور على هذه النتائج في الدراسات على الحيوانات، إلا أن نصيحة الطبيب مطلوبة.
4. قد يسبب النزيف
يمكن الزنجبيل يسبب النزيف؟ وفقا للدراسات، ذكرت بعض النساء نزيف الحيض المفرط أثناء تناول الزنجبيل . لا يشجع استخدام الزنجبيل عندما تنزف. هذا لا ينطبق فقط على العشبة، ولكن أيضا أي عنصر موجود في العشبة. وقد اقترح الشيء نفسه في تقرير نشره المركز الطبي لجامعة ميريلاند.
يعتقد بعض الخبراء أن الزنجبيل يمكن أن يسبب النزيف بسبب خصائصه المضادة للصفيحات (ترقق الدم) . وعندما تؤخذ مع الأعشاب الأخرى مثل القرنفل والثوم والجينسنغ والبرسيم الأحمر، يمكن للجينسنغ أن يزيد من خطر النزيف الزائد .
5. قد انخفاض نسبة السكر في الدم و
من المعروف عادة أن الزنجبيل يساعد في علاج مرض السكري. وهو ما يرام. تنشأ المشكلة عند تناولها مع دواء السكري . قد يعزز من آثار الدواء ويسبب نقص السكر في الدم أو انخفاض مفرط في نسبة السكر في الدم.
6. أمراض القلب
تم العثور على جرعات عالية من الزنجبيل لتفاقم أمراض القلب. يمكن للأفراد الذين يتناولون أدوية ضغط الدم تجربة انخفاض غير مرغوب فيه في ضغط الدم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث مخالفات في نبضات القلب.
قد يتداخل الزنجبيل أيضًا مع العلاج الخافض للضغط - والذي قد يؤدي في النهاية إلى تفاقم أمراض القلب .
7. الغاز والنفخ
شاي الزنجبيل قد يسبب بعض الآثار الجانبية الهضمية، على الرغم من أنها خفيفة. وغالبا ما يؤثر على الجهاز الهضمي العلوي - مما تسبب في الجهاز الهضمي العلوي. يمكن استبدال الزنجبيل مع المكملات حل واحد لهذا. لكن مرة أخرى، تحدث إلى طبيبك أولاً.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، يمكن أن يكون للزنجبيل آثار جانبية خفيفة، مثل الغاز.
الشيء نفسه ينطبق على الزنجبيل، المشروبات الغازية. ليس من الجيد أن تحتوي المعدة بالفعل على غاز حيث أن الجير لن يؤدي إلا إلى تفاقم الانتفاخ . ووفقًا لجامعة الصحة في يوتا، فإن الزنجبيل، حتى في الجرعات العادية، يمكن أن يسبب الانتفاخ.
8. حرقة
الزنجبيل، عندما يؤخذ بجرعات أعلى (أكثر من 4 غرامات في اليوم)، يمكن أن يسبب حرقة خفيفة. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى المحتملة اضطراب في المعدة والتجشؤ. في حال كنت تستخدم الزنجبيل كعلاج بديل وتعاني من حرقة كأثر جانبي، جرب هذا - الزنجبيل على شكل كبسولة.