إن كنت تعيش في دبي وتتملكك حماسة لممارسة التمرينات الرياضية التي تضمن لك تعزيز لياقتك البدنية وزيادة قوتك وقدرتك على الاحتمال، فلك أن تطلع على 7 من أفضل أنواع التمرينات التي يمكنك البدء في ممارستها بدبي وستعود عليك بنفع كبير.
وتلك التمرينات هي كما يلي :
-
تمرين 9Round، فبدلا من الانغماس في دروس الكيك بوكسينغ التقليدية، يمكنك أن تلجأ إلى هذا التمرين لتمر عبر 9 محطات تعني بتعزيز قوتك، وبحسب تأكيدات الخبراء، فإن الجلسة الواحدة من هذا التمرين يعني بحرق ما لا يقل عن 500 سعر حراري، وتستمر الجلسة الشاقة على مدار 30 دقيقة، وهي مفيدة بشكل كبير.
-
تمرين F45، يجمع بين التمارين المتواترة عالية الشدة (HIIT)، التمارين الوظيفية وتدريب الدوران، وتستمر الجلسة الشاقة المنوعة على مدار ما يقرب من 45 دقيقة.
-
تمرين The Trip، يجعلك تشعر بأنك تسير داخل قاعة سينمائية، لكن بدلا من الجلوس أمام شاشات عرض، ستجد نفسك جالس على نوعية الدراجات الثابتة التي يمكنك أن تبدأ من خلالها رحلتك الشاقة لحرق السعرات والدهون الزائدة بشكل مميز.
-
تمرين BARE، الذي يتم في غرفة مظلمة، أضواء داكنة تجعل شيء في الغرفة يومض، ومن ثم تبدأ جلسات التمرين الذي يساعد على حرق ما يصل إلى 1000 سعر حراري.
-
تمرين Flywheel، يعتمد هذا التمرين على فكرة تحفيز المتدربين باخبارهم أنهم يخضعون للمراقبة بطريقة أو بأخرى، ويرتكز على الدراجات الثابتة داخل استوديو مخصص.
-
تمرين Round 10، وهو تمرين خاص برياضة الملاكمة ويساعد بشكل فعال على حرق السعرات الحرارية ويمكن الانخراط في هذا التمرين للحصول على نتائج جيدة للغاية.
-
تمرين Vinyasa Flow، وهو أحد أنواع تمارين اليوغا ويتألف من حركات تساعد في تخفيف الضغط من على المفاصل وتكرر خلاله كثير من الوضعيات المعقدة.