غالبًا ما يفكّر الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ما أنها الطريقة الوحيدة المعتمدة لخسارة الوزن. لكن ذلك غير صحيح فتتوافر طرق عدّة بالإضافة إلى أن كل شخص مختلف عن الآخر.
فعلى كل شخص أن يسأل نفسه عدّة أسئلة قبل أن يتبع حمية غذائية معيّنة:
1. هل الحمية مستدامة؟
على كل شخص أن يلقي نظرةً على الحميات الغذائية وأن يسأل نفسه إلى أي مدى يمكنه أن يستمرّ باتباع هذه الحمية وإن لم يجد اجابة أو كانت الإجابة سلبية إذا من البديهي أنها ليست الحمية المناسبة لهذا الشخص. وهنا يكمن الخطأ، في معظم الأحيان يبحث الأشخاص عن حلّ سريع لخسارة الوزن ما يفقدهم جوهر العملية كلها وهو أن يختاروا الحمية التي تناسبهم والتي سيستمرون باتباعها لأطول وقت ممكن.
2. ما هي ميزانية الشخص المعني؟
فمثلًا إن كنتم ستتبعون حمية تتضمن المنتجات العضوية فهل ستتمكنون من تأمين كل حاجات هذه الحمية على المدى الطويل؟ من الطبيعي أن تشعروا بالاستغراب بعد هذه الأسئلة ولكن عليكم أن تنتبهوا لهذه الأمور وأن تدركوا أن طرقًا عديدة متوافرة للحميات الغذائية.
3. هل تناسب الحمية الغذائية أسلوب حياة الشخص المعني؟
مثلًا إن كنتم من ذوي العلاقات العامة الكثيرة وغالبًا ما تتناولون الغداء أو العشاء خارجًا، فقطعًا إن اتباع حمية بمواعيد محددة لن تناسب أسلوب حياتكم فستجدون أنفسكم إما لا تلتزمون بالحمية أو تفوّتون مناسبات واجتماعات مهمة.
أخيرًا، على كل شخص أن يختار الحمية المناسبة له والتي تتماشى مع أسلوب حياته بغضّ النظر عن المفاهيم الخاطئة بأن هناك طريقة واحدة فقط لخسارة الوزن.