جميعنا يدرك مدى الأهمية التي تحظى بها الرياضة في حياتنا ومدى تأثيرها الإيجابي على صحتنا، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنها قد تشكل الاساس لتحسين أداء رجال الأعمال. ولكن هل تعلم أن النشاط البدني المنتظم يجعلك رجل أعمال ناجحاً؟
إليك 7 طرق يمكنك أن تحسّن من خلالها أداء نشاطك التجاري من خلال النشاط البدني:
1- بناء الشبكة الخاصة بك: فسواء كنت تتدرّب في الجيم أو مشاركاً في رياضة جماعية، فإن اللياقة البدنية يمكنها أن تساعدك على التواصل مع الزبائن المحتملين أو تعزيز العلاقات التجارية القائمة. فالكثير من الحواجز تتكسر عندما تمارس التمارين الرياضية مع أيّ شخص من الأشخاص.
2- دع الفرصة لقدراتك الإبداعية تظهر: حيث ثبت أن التمارين الرياضية لا تعمل فحسب على تقوية العضلات، بل تعمل في الوقت عينه كذلك على تعزيز قدرات الدماغ.
3- خفض التوتر: وقد تبيّن أن النشاط البدني يعمل بالفعل على خفض هرمونات التوتر وزيادة إفراز هرمون الأندورفين الذي يمنح الجسم حيوية طبيعية.
4- تعزيز الثقة بالنفس: وتبيّن أنه حتى التمرينات الرياضية الصغيرة تساعدك على كسب الثقة التي تكون بحاجة إليها لتحقيق أهداف أكبر في عالم المشاريع الخاص بك.
5- التغلب على تحديات الأعمال: وثبت أن التدريب على التحديات الخاصة باللياقة البدنية مثل الدخول في ماراثون قد يساعد رجال الأعمال على تعلم أهمية تحديد الأهداف من جديد.
6- رفع مستويات الطاقة الخاصة بك: وينصح هنا بالتخلي عن مشروب القهوة اليومي والذهاب بدلاً منه إلى صالة الألعاب الرياضية.
7- تعلم التخلي عن السيطرة: فعند استعانتك بمدرّب شخصي، فإنك ترضخ بذلك لتعليمات وإرشادات شخص آخر، وهو ما يعلمك بالتالي أنك تتقبّل فكرة توجيه ذلك المدرّب لك.
يمكنك قراءة المزيد
لجميع الموظفين استفيدوا من التمارين الرياضية في الهواء الطلق
دراسة جديدة كثرة التمارين الرياضيّة تضرّ ولا تفيد
أفضل نظام خاص بالتمارين الرياضية في فترة الصباح
خاص رائد ماذا تأكل قبل، اثناء وبعد التمارين الرياضية؟
سبعة أخطاء يجب تجنبها أثناء التمارين الرياضية