ما هي الاطعمة الاكثر مقاومةً للسكتة الدماغية؟

ما هي الاطعمة الاكثر مقاومةً للسكتة الدماغية؟
ما هي الاطعمة الاكثر مقاومةً للسكتة الدماغية؟
تعتبر أهم طرق الوقاية من السكتة الدماغية اللجوء الى المأكولات الغنية بالبوتاسيوم. فيؤكد الباحثون أن تناول حوالى 3500 ملغ من البوتاسيوم يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المئة!
اليك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على مقامة السكتات الدماغية.
الحليب القليل الدسم أو المقشود الخالي من الدسم، اللبن القليل الدسم، عصائر الخضار واللوبياء والعدس، عصير الخوخ، عصير البندورة، مركّز عصير البرتقال، الدراق المجفف، المشمش المجفف، الموز، الشمندر، البطاطا المشوية، الكوسا المطبوخة، والسبانخ.