لأن اليوغا رياضة فكرية وجسدية: اليك أهم 10 وضعيات

لأن اليوغا رياضة فكرية وجسدية: اليك أهم 10 وضعيات
warrior

يكمن الجمال في ممارسة اليوغا في الدعم المستدام الذي تمنحه إياك وضعيات هذه الرياضة النفسية والجسدية مهما كان نوع أيامك، جيداً أو سيّئاً، وما قد يتخللها من تغييرات بدنية وعاطفية وظرفية.
يمكن لأي شخص الاستفادة من ممارسة اليوغا في أي مرحلة من مراحل الحياة أكان في العشرينيات، الأربعينيات وحتى الستينيات.
تعرّف بالصور أعلاه إلى أهم 10 وضعيات في اليوغا التي من شأنها أن تحوّل طاقتك المهدورة الى نشاط أكيد.
بعد تجربتها نتمنى أن تشاركنا بإحساسك بعد التمارين.